Sonnenbrand adé: So finden Sie den richtigen Lichtschutzfaktor

Der Lichtschutzfaktor (LSF) ist ein Maß für den Schutz, den eine Sonnencreme gegen die UVB-Strahlen der Sonne bietet. Die UVB-Strahlen sind verantwortlich für Sonnenbrand, aber auch für Hautkrebs. Der LSF gibt an, wie viel länger Sie in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, im Vergleich zu dem, was Sie ohne Sonnencreme vertragen würden. Zum Beispiel, wenn Sie normalerweise innerhalb von 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, bietet ein LSF 30 Schutz für etwa 300 Minuten (10 Minuten x 30 LSF).

Die Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Hauttyp, der Intensität der Sonnenstrahlung und der Dauer der Sonnenexposition. Hier sind einige Tipps, um den richtigen Lichtschutzfaktor zu wählen: Jeder Hauttyp reagiert unterschiedlich auf Sonneneinstrahlung. Menschen mit heller Haut, Sommersprossen und roten Haaren sind besonders empfindlich gegenüber Sonnenbrand und sollten einen höheren Lichtschutzfaktor wählen. Dunkelhäutige Menschen haben mehr Melanin in ihrer Haut, eines der Pigmente, das sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützt, und benötigen daher möglicherweise einen niedrigeren Lichtschutzfaktor.

Die Intensität der Sonnenstrahlung variiert je nach Ort, Jahreszeit und Tageszeit. An einem sonnigen Tag am Strand oder in den Bergen benötigen Sie einen höheren Lichtschutzfaktor als an einem bewölkten Tag in der Stadt. Je länger Sie der Sonne ausgesetzt sind, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Wenn Sie den ganzen Tag draußen sind, sollten Sie einen höheren Lichtschutzfaktor verwenden als wenn Sie nur für kurze Zeit draußen sind.